Para poder mantener una autoestima saludable es necesario vivir y actuar de manera coherente, sin desfigurar nuestra realidad para adaptarla según nuestros deseos o miedos. Una persona con alta autoestima mantiene una coherencia entre la persona que es en realidad y la persona que muestra a los demás. Se trata de no fingir sentimientos que no sentimos, de no actuar según rasgos de personalidad que no poseemos en realidad, de no camuflar nuestras emociones…
Comportarse de una manera falsa, intentando engañar a los demás y a uno mismo enseñando una imagen que no concuerda con la realidad, conduce a una baja autoestima, a valorar más las ideas de los demás que las propias y a vivir con la ansiedad constante de que puedan descubrir en cualquier momento cómo somos en realidad. Esto implica un rechazo a uno mismo y un miedo que nos hace buscar continuamente señales del rechazo de los demás, lo que conlleva por necesidad un descenso de nuestra autoestima.
La autenticidad a la que nos referimos no consiste en dar nuestra opinión aunque no nos la pidan, ni en expresar cualquier pensamiento o confesar todas las verdades. Consiste en diferenciar lo real de lo irreal, no falsear nuestra personalidad ni fingir ser otra cosa diferente de lo que somos.
Por desgracia, en nuestra sociedad se nos educa desde pequeños para ocultar nuestra personalidad. Se nos enseña a negar nuestros sentimientos, a rechazar nuestros sentimientos negativos, a reprimir nuestras emociones… Por medio del ejemplo, aprendemos de nuestros padres o profesores a mentir y a no aceptar los errores. Poco a poco vamos creándonos un personaje que es el que mostramos a los demás.
Vivir de manera autentica es un proceso costoso y que muchas veces da miedo. Una persona autentica y coherente puede no gustarle a todo el mundo, pero sus relaciones son de mejor calidad que las de los demás. Como estas personas no valoran la opinión de los demás por encima de la propia, pueden despertar el rechazo o la envidia pero eso no les impide seguir comportándose tal y como son. Esta autenticidad hace que sean más felices consigo mismos y que, además, sus relaciones con los demás sean más profundas y satisfactorias. Orlando Scandrick Womens Jersey
