Técnicas de autoestima para padres

Los padres somos el modelo en el que nuestros hijos se fijan para desarrollar sus capacidades y sus habilidades en muchos aspectos de la vida. Cómo nos percibamos a nosotros mismos afectará a la autoestima que desarrolle nuestro hijo. Vamos a citar una serie de técnicas que harán que nuestra propia autoestima mejore y que seamos un buen espejo en el que nuestro hijo pueda fijarse para desarrollar una autoestima fuerte:

  • No ser rígidos: Debemos ser capaces de romper con lo establecido, de improvisar y hacer las cosas porque son mejores de esa manera y no “porque siempre se ha hecho así”. Eso hará que nuestro hijo sea más creativo y que no tenga miedo de buscar sus propias soluciones a los problemas.
  • Debemos permitirnos exteriorizar nuestros sentimientos y pensamientos: No somos superhéroes, podemos enfadarnos o llorar, da muestras de preocupación o de fragilidad… Mostrar esos sentimientos hará que nuestros hijos también aprendan a mostrarlos y que no sientan miedo de fracasar o no ser siempre perfectos.
  • Amarse a sí mismo: Hay que saber cuáles son nuestras capacidades y estar orgullosos de ellas. No hay que educar al niño en base a una falsa modestia, así el también aprenderá a identificar sus cualidades y sentirse bien con ellas.
  • Aceptación de uno mismo: Debemos conocernos con nuestras virtudes y defectos y aceptarnos como somos sin sentirnos culpables o inferiores. Así nos sentiremos a gusto con nosotros mismos y podemos enseñar a nuestro hijo a sentirse bien y aceptarse tal y como es.
  • Fomentar el pensamiento positivo: No debemos acercarnos a los problemas con un “no puedo” o “no seré capaz” porque eso sólo lleva al fracaso y a la baja autoestima. Hay que buscar soluciones creativas, valorar las posibilidades y llevarlas a la práctica. Si el niño aprende esta manera de actuar ante los problemas, estará más capacitado para enfrentarse con éxito a los problemas que le vayan surgiendo.
  • Vivir el presente: No hay que quedarse anclado en los errores del pasado ni vivir con miedo al futuro. Debemos enseñarle a nuestro hijo que su vida está en sus manos en este preciso momento y que debe aprovecharlo.
  • Ser responsable: Asumir la responsabilidad de nuestra vida y nuestras acciones enseñará a nuestro hijo a comportarse de la misma manera.

Comentarios programa autoestima

En solo un día de analizarme, me he dado cuenta de cómo abunda la negatividad en mi vida.

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Completando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades

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Tengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso.  El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta.  Gracias

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En cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta.

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Cuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí.

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Hoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable

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De alguna manera alguien tiene que hacerle ver a uno lo mal que está y lo que puede hacer para logar una mejor relación consigo mismo en todo los sentidos

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Me ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros.

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Me siento mejor cada día, las personas a mi alrededor han empezado a darse cuenta del cambio y he podido vencer unos miedos.

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Escuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo.

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A veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir.

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Hoy he entendido que al igual que he interpretado y creado todo en mi vida, también tengo el poder de cambiarlo

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