Autoestima en la tercera edad

A pesar de que todos los temas encuadrados en este apartado no corresponden cronológicamente a la tercera edad, los hemos agrupado así porque las personas con baja autoestima tienen parecidas sensaciones tanto en la menopausia, como en la jubilación o la tercera edad en sí: creen que su vida se está acabando, que se encaminan hacia un declive irreversible y que ya no tienen nada que ofrecer. Estos sentimientos suponen un grave ataque a la autoestima y pueden llevar a la depresión.

  • En la menopausia hay mujeres que se plantean que han dejado de tener valor como tales, que ya no son atractivas, que irán perdiendo todas sus cualidades… ven ese cambio hormonal como el principio del fin, en lugar de evaluarse de manera realista y darse cuenta de todas las capacidades y virtudes que tienen.
  • En la jubilación (o en el síndrome del nido vacío de las mujeres que no trabajaban fuera de casa), hay personas que dejan de sentirse útiles, no saben qué hacer con su tiempo libre y empiezan a pensar en sí mismas como en un estorbo al que no le quedan metas por cumplir.
  • Por último, en la tercera edad en sí, muchas personas se sienten solas, dejadas de lado, incapaces de efectuar las actividades que llevaban realizando toda su vida…

Todas estas situaciones, si no se saben llevar de manera positiva, conllevan una seria bajada de autoestima. Por ello, daremos una serie de pautas que pueden ayudaros a evaluar de manera realista esas situaciones y sobrellevarlas de forma positiva.


Comentarios programa autoestima

En solo un día de analizarme, me he dado cuenta de cómo abunda la negatividad en mi vida.

– Participante - /seccion-pensamientos-negativos

Completando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades

– Participante - /seccion-importancia-valia-personal

Tengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso.  El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta.  Gracias

– Participante - /seccion-valoracion-criticas

En cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta.

– Participante - /seccion-pensamientos-negativos

Cuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí.

– Participante - /seccion-valoracion-criticas

Hoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable

– Programa - /programa-mejorar-autoestima

De alguna manera alguien tiene que hacerle ver a uno lo mal que está y lo que puede hacer para logar una mejor relación consigo mismo en todo los sentidos

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Me ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros.

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Me siento mejor cada día, las personas a mi alrededor han empezado a darse cuenta del cambio y he podido vencer unos miedos.

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Escuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo.

– Participante - /seccion-importancia-valia-personal

A veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir.

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Hoy he entendido que al igual que he interpretado y creado todo en mi vida, también tengo el poder de cambiarlo

– Participante - /seccion-atribucion-responsabilidad


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