¿Siempre te pasan cosas malas?, averigua por qué …

No hay nada malo ni bueno en sí mismo, es nuestro pensamiento el que lo transforma.
-Hamlet

O dicho de otra forma, todo depende del color del cristal con que lo mires. ¿No te ha pasado nunca que ante un mismo acontecimiento, tú y otra persona que está contigo, lo interpretáis de una forma totalmente distinta?  Seguro que te ha pasado, a mí me ha pasado muchas veces. Ambos habéis vivido la misma situación, pero uno le da una interpretación positiva y el otro, negativa.  En estos casos, ¿Quién tiene razón? Qué más da, lo importante aquí es entender que lo importante no es lo que pasa realmente, sino la interpretación de lo que hacemos de lo que pasa.  Ahí está la clave.   Y ese es el mensaje que quiero transmitirte, es decir, que una vez más, el poder lo tienes tú. Lo importante no es tanto lo que ha pasado realmente, sino la interpretación que haces de lo que ha pasado, que es la que te hace poner en marcha un plan de acción u otro.

Un mismo hecho puede provocar reacciones muy diferentes en distintas personas, en función de su actitud frente a ella. Hay personas que ante un fracaso, ven la oportunidad de aprender (para hacerlo mejor la siguiente vez).  Ven ese fracaso como una oportunidad para aprender qué cosas tienen que cambiar la próxima vez para que se convierta en un éxito.  En cambio, otra persona se sentirá un fracasado, un inútil y puede caer en una depresión.  La diferencia aquí es que mientras uno ha interpretado el “fracaso” como una oportunidad de mejorar, el otro lo ha visto como una confirmación de que es un inútil.  El hecho es el mismo, pero la interpretación del hecho (y la actitud frente al mismo) es muy distinta.

Las buenas noticias aquí es que los pensamientos que tú tienes están bajo tu control. Tú tienes el control.  Para ilustrar mejor este punto, hemos traducido el vídeo de una canción que se llama “I choose love” o “Yo elijo el amor”.  Se trata de una canción que te cuenta que ante las cosas que pasan en tu vida, tú puedes elegir lo que ves en cada una.  Puedes elegir si ves la maldad o la bondad, lo bueno o lo malo, lo positivo o lo negativo.  Elegir como ves las cosas, está totalmente dentro de tus posibilidades.

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Pensamientos negativos

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Comentarios programa autoestima

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Completando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades

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Tengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso.  El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta.  Gracias

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En cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta.

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Cuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí.

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Hoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable

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Me ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros.

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Escuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo.

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A veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir.

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