Aprender a Cambiar lo que se Puede Cambiar

Saber aceptarse uno mismo es importante para subir la autoestima. Hay que saber separar y reconocer que aspectos uno debe aceptar y que aspectos puede cambiar. Aceptarse uno mismo no significa resignarse a vivir con aquellos aspectos que no nos gustan y que podríamos cambiar. La resignación deja un sentimiento muy distinto a la aceptación y no ayuda a subir la autoestima, sino todo lo contrario. Seguramente nos hará sentir frustrados con nosotros mismos por habernos resignado. Cuando hay determinados aspectos de nosotros mismos que no nos gustan o nos cuesta aceptar, lo mejor es plantearnos si es posible o no cambiarlos. Aquellos aspectos que podamos cambiar, deberemos hacerlo. Aquellos que no podamos cambiar, deberemos aprender a aceptarlos y a vivir con ellos. Por ejemplo, si no estamos contentos con nuestra vida, con lo que hacemos, o con como nos tratan los demás, lo mejor es que intentemos ver como podemos modificar eso para sentirnos mejor con nosotros mismos y subir nuestra autoestima.

Hacer un esfuerzo y poner los medios para mejorar y cambiar todo aquello que no nos gusta y nos hace sentir mal nos ayudará a subir nuestra autoestima. Por ejemplo, uno no tiene porque aceptar ser maltratado por otras personas o que le menosprecien.

Cuando algo no nos gusta como es y está a nuestro alcance cambiarlo, lo mejor es poner los medios y nuestro empeño para cambiarlo. Si no lo hacemos así, nos quedaremos con una falsa idea de aceptación y seguramente, tarde o temprano, tendremos la frustración de haber aceptado las cosas como eran sin haber puesto los medios para cambiarlas.


Comentarios programa autoestima

En solo un día de analizarme, me he dado cuenta de cómo abunda la negatividad en mi vida.

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Completando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades

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Tengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso.  El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta.  Gracias

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En cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta.

– Participante - /seccion-pensamientos-negativos

Cuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí.

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Hoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable

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De alguna manera alguien tiene que hacerle ver a uno lo mal que está y lo que puede hacer para logar una mejor relación consigo mismo en todo los sentidos

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Me ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros.

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Me siento mejor cada día, las personas a mi alrededor han empezado a darse cuenta del cambio y he podido vencer unos miedos.

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Escuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo.

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A veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir.

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Hoy he entendido que al igual que he interpretado y creado todo en mi vida, también tengo el poder de cambiarlo

– Participante - /seccion-atribucion-responsabilidad


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