Conceptos para mejorar la autoestima

En este apartado hemos intentando reunir consejos y pautas que pueden seguirse para mejorar la autoestima y conseguir que sea equilibrada y positiva. Los hemos englobado en varios grupos:

  • Consejos generales para mejorar la autoestima: Son consejos que siempre deberíamos tener en cuenta si queremos tener una autoestima equilibrada (pensamientos positivos, aceptación, no generalizar ni compararse con los demás, confianza en uno mismo y búsqueda de la mejora…)
  • Puntos clave para mejorar la autoestima: Son una serie de puntos que debemos tener en cuenta a la hora de aplicar las diferentes técnicas que elijamos para mejorar nuestra autoestima, ya que no conseguiremos nada si no los tenemos muy claros (Evaluarse de forma realista, estar dispuesto a cambiar lo que no nos guste, no depender de la aprobación de los demás, ser responsable y asumir los errores…)
  • Conocer y recordar las capacidades que tenemos y los logros que hemos conseguido: Esto nos permitirá evaluarnos teniendo en cuenta los factores positivos que muchas veces nos empeñamos en olvidar o esconder y que podrían dar un importante empuje a nuestra autoestima.

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Comentarios programa autoestima

En solo un día de analizarme, me he dado cuenta de cómo abunda la negatividad en mi vida.

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Completando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades

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Tengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso.  El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta.  Gracias

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En cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta.

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Cuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí.

– Participante - /seccion-valoracion-criticas

Hoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable

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De alguna manera alguien tiene que hacerle ver a uno lo mal que está y lo que puede hacer para logar una mejor relación consigo mismo en todo los sentidos

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Me ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros.

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Me siento mejor cada día, las personas a mi alrededor han empezado a darse cuenta del cambio y he podido vencer unos miedos.

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Escuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo.

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A veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir.

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Hoy he entendido que al igual que he interpretado y creado todo en mi vida, también tengo el poder de cambiarlo

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