El papel del feedback en la formación de la autoestima

El feedback o retroalimentación es el conjunto de respuestas que nos dan los demas sobre nuestras actuaciones, lo que es tenido en cuenta para cambiar o modificar nuestra conducta. Es decir, el feedback es lo que nosotros recibimos de los demas al hacer o decir algo, ya sea como opinión, premio, castigo…

Hay dos tipos de feedback:

  • Positivo: Los demas premian nuestra conducta ya sea con palabras alabando nuestra actuacion, manifestando emociones de alegría o aceptación, dandonos un premio…
  • Negativo: Los demas nos señalan que nuestra conducta no fue adecuada mediante palabras, con emociones de enfado, desilusión o rechazo, castigando nuestra actuación…

Una persona que reciba en su infancia y adolescencia mucho feedback positivo crecerá desarrollando una alta autoestima. Por el contrario, una persona que reciba muy poco feedback positivo o mucho negativo crecerá siendo una persona insegura y con autoestima baja.

Una vez formada la autoestima, las personas reaccionan de manera diferente al feedback. Así una persona con alta autoestima buscará el feedback positivo, actuando para conseguir el éxito y la aprobación de los demás. Cuando reciba feedback negativo, analizará su comportamiento de forma madura, aceptará las críticas y esto le servirá para mejorar en el futuro.

Por el contrario, una persona con autoestima baja vivirá con el temor a recibir feedback negativo. Huir de las críticas, hasta el punto de que puede dejar pasar oportunidades por no considerarse capacitado y por el temor continuo a fracasar. Además tampoco reciben de forma adecuada el feedback positivo ya que siempre creen que no merecen los halagos o los premios, por lo que tienen muchas dificultades para aumentar su autoestima. Bradley Chubb Womens Jersey


Comentarios programa autoestima

En solo un día de analizarme, me he dado cuenta de cómo abunda la negatividad en mi vida. Jack Ham Authentic Jersey

– Participante - /seccion-pensamientos-negativos

Completando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades Alec Martinez Authentic Jersey

– Participante - /seccion-importancia-valia-personal

Tengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso.  El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta.  Gracias Norman Powell Jersey

– Participante - /seccion-valoracion-criticas

En cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta. Cassius Marsh Jersey

– Participante - /seccion-pensamientos-negativos

Cuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí. Garret Sparks Jersey

– Participante - /seccion-valoracion-criticas

Hoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable J. D. Martinez Womens Jersey

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De alguna manera alguien tiene que hacerle ver a uno lo mal que está y lo que puede hacer para logar una mejor relación consigo mismo en todo los sentidos Rasheem Green Jersey

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Me ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros. Ferguson Jenkins Authentic Jersey

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Me siento mejor cada día, las personas a mi alrededor han empezado a darse cuenta del cambio y he podido vencer unos miedos. Chris Kreider Jersey

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Escuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo. Dallas Stars Authentic Jersey

– Participante - /seccion-importancia-valia-personal

A veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir. Mark Barron Womens Jersey

– Participante - /programa-mejorar-autoestima

Hoy he entendido que al igual que he interpretado y creado todo en mi vida, también tengo el poder de cambiarlo Robert Griffin III Authentic Jersey

– Participante - /seccion-atribucion-responsabilidad


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