Este ejercicio está pensado para hacerlo el día 6. ¿Más información?
Este ejercicio es muy parecido al de cualidades personales pero con él pretendemos que valores tus cualidades para el mundo laboral. Cuando las personas pierden su puesto de trabajo o pasan mucho tiempo sin encontrar otro, empiezan a pensar que no están capacitados, que cualquier otra persona está más preparada para los puestos a los que optan, que los otros candidatos les superan en conocimientos, experiencia…
Ese tipo de pensamientos, además de hacernos sufrir, hacen más difícil que puedas conseguir el puesto de trabajo que necesitas. Esa actitud derrotista y esos sentimientos de inferioridad se notan en la entrevista de trabajo, aunque intentes ocultarlos. Piénsalo por un momento: ¿A quién contratarías tú? ¿A la persona que se cree inferior al resto de candidatos o a la que se sabe capacitada para el puesto y capaz de superar cualquier reto que surja?
Para que puedas valorarte a nivel profesional en todo lo que vales, vamos a rellenar una tabla parecida a la de ayer:
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CONOCIMIENTOS |
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EXPERIENCIA |
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TRATO CON EL PÚBLICO |
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TRATO CON LOS COMPAÑEROS |
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PERSONALIDAD |
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OTRAS HABILIDADES |
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Voy a rellenar una tabla como ejemplo para que puedas rellenar la tuya:
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CONOCIMIENTOS |
Tengo una licenciatura en Derecho |
| Tengo un curso en gestión de personal | |
| Tengo un curso en gestión de equipos | |
| Tengo conocimientos de inglés | |
| Sé manejar muchos programas informáticos | |
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EXPERIENCIA |
He trabajado 10 años en un bufete |
| He trabajado 3 años en una asociación como voluntario | |
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TRATO CON EL PÚBLICO |
Soy muy atento |
| Sé hacer que las personas me entiendan | |
| Sé hacer que los clientes vean que los que les ofrezco es su mejor opción | |
| La gente confía en mí | |
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TRATO CON LOS COMPAÑEROS |
Soy muy sociable |
| Tengo capacidades de liderazgo | |
| Mis compañeros confían en mí | |
| Puedo mejorar el ambiente de un grupo | |
| Tengo grandes amigos entre mis compañeros de trabajo | |
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PERSONALIDAD |
Soy muy trabajador |
| Soy creativo | |
| Soy perseverante | |
| Sé solucionar problemas de forma rápida y eficaz | |
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OTRAS HABILIDADES |
Sé expresarme de forma eficaz |
| Dibujo muy bien | |
| Soy un gran deportista | |
| Me preocupo por las personas | |
| Tengo habilidad para los trabajos manuales | |
| Se me da bien arreglar cosas |
Cuando hayas rellenado tu tabla, reflexiona sobre todas las cualidades profesionales positivas que tienes y sobre todas las cosas que puedes ofrecerle a la futura empresa que te contrate. Te sugerimos que imprimas la tabla y que vayas completándola con nuevas cualidades que se te ocurran o que te comenten familiares, amigos, antiguos compañeros de trabajo…
Si sientes que empiezas a desconfiar de tus cualidades profesionales o de tus posibilidades de encontrar trabajo en el futuro, relee la tabla y reflexiona sobre ella. También puede resultarte muy útil repasarla cuando vayas a enfrentarte a una entrevista de trabajo.
Y a continuación otro vídeo motivacional para que te ayude a mantener la motivación en este difícil proceso de búsqueda de trabajo.
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Este ejercicio forma parte de un programa específico que se ha desarrollado para aumentar la autoestima de las personas desempleadas. Si quieres ver toda la información sobre este programa, la podrás encontrar en este enlace: programa autoestima y desempleo..
Este programa está dirigido a personas que tienen un problema de autoestima causado por una situación concreta (la pérdida del trabajo), pero que antes de que se diera esta situación tenían una autoestima sana. Este programa no está pensado para aquellas personas que tienen un problema de falta de autoestima más severo (aunque seguirlo, les pueda ayudar también), ya que estas personas necesitan realizar unos ejercicios mucho más específicos relacionados con la autoestima que no se hacen en este programa (muy centrado en la búsqueda de empleo). Si tienes problemas de autoestima que van más allá de la pérdida de trabajo, te recomendamos que consideres un programa de mejora de autoestima más amplio, que podrás ver en este enlace y que pienses si eso es lo que puedes necesitar.
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Organización completa del programa
Día 1: Artículo: “¿Cómo afrontar el despido?”
. Analizar las causas de forma objetiva
Día 2: Afrontar la culpabilidad
Día 3: Búsqueda de la parte positiva del despido
Día 4: Búsqueda de la parte negativa del puesto
Día 5: Artículo: “Sentirse orgulloso de uno mismo”
. Ejercicio: Búsqueda de cualidades personales
Día 6: Búsqueda de cualidades profesionales
Día 7: El árbol de los logros
Día 8: Conciencia de la importancia y valía personal
Día 9: Artículo: “¿Cómo afrontar la espera, las negativas y los fracasos?”
. Ejercicio Utilización de pensamientos positivos
Día 10: Aprender a sacar información de los fracasos para mejorar
Día 11: Aprender tus puntos débiles y usarlo para crecer personal y profesionalmente
Día 12: Artículo: “¿Cómo afrontar el tiempo de desempleo?”
. Ejercicio Mejorar personalmente
Día 13: Mejorar profesionalmente
Día 14: Buscar actividades que eleven tu autoestima
Día 15: Resumen de los conceptos y consejos del programa
