Consejos generales para mejorar la autoestima

A pesar de que la autoestima está compuesta por múltiples factores y de que existen muchas técnicas especificas para mejorarla, vamos a explicar una serie de consejos que siempre deberíamos tener en mente si queremos tener una autoestima alta y saludable. Son los siguientes:

  • Intenta convertir los pensamientos negativos en positivos: Si consigues detectar esos pensamientos negativos, detenerlos y buscar la parte positiva de la situación, habrás evitado un daño a tu autoestima.
  • Se concreto y no generalices: Todos podemos cometer errores en un momento dado. Debemos evitar generalizar esos errores y convertirlos en descripciones negativas de nuestra persona.
  • Céntrate en las partes positivas de tu personalidad: Busca tus cualidades y siéntete orgulloso de ellas. Reflexiona sobre tus logros del pasado y extrae de esas experiencias las cualidades positivas que causaron esos éxitos.
  • No te compares con los demás: Todos tenemos cualidades y limitaciones. No debemos sentir que somos inferiores a alguien porque esa persona destaque en algún aspecto. Seguramente nosotros destaquemos en otros muchos.
  • Confía en ti mismo: Debes conocer tus capacidades y opiniones y confiar en ellas. Toma tus decisiones basándote en ti mismo más que en la opinión de los demás.
  • Acéptate a ti mismo: Se consciente de que eres una persona valiosa por ser quien eres y acepta todas tus características, tanto positivas como negativas.
  • Esfuérzate por mejorar: Intenta superar esos aspectos con los que no estés a gusto. Establece unas metas, ponlas en práctica y esfuérzate para lograr esos cambios.

 Erik Swoope Authentic Jersey


Comentarios programa autoestima

En solo un día de analizarme, me he dado cuenta de cómo abunda la negatividad en mi vida. Jack Ham Authentic Jersey

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Completando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades Alec Martinez Authentic Jersey

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Tengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso.  El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta.  Gracias Norman Powell Jersey

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En cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta. Cassius Marsh Jersey

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Cuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí. Garret Sparks Jersey

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Hoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable J. D. Martinez Womens Jersey

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De alguna manera alguien tiene que hacerle ver a uno lo mal que está y lo que puede hacer para logar una mejor relación consigo mismo en todo los sentidos Rasheem Green Jersey

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Me ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros. Ferguson Jenkins Authentic Jersey

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Me siento mejor cada día, las personas a mi alrededor han empezado a darse cuenta del cambio y he podido vencer unos miedos. Chris Kreider Jersey

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Escuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo. Dallas Stars Authentic Jersey

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A veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir. Mark Barron Womens Jersey

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Hoy he entendido que al igual que he interpretado y creado todo en mi vida, también tengo el poder de cambiarlo Robert Griffin III Authentic Jersey

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