Uno de los pilares fundamentales de tener una buena autoestima es la autoaceptación. Uno se debe de aceptar antes de poder cambiar. Como dijo Carl Jung: “No podemos cambiar nada hasta que lo aceptemos. La condena no libera, oprime”:
Todos tenemos cualidades buenas y otras que no son tan buenas y cuando digo todos, me refiero a TODOS. Esto es algo inevitable. Si condenas o rechazas tus partes menos buenas estarás negando o rechazando una parte importante de quien eres y no podrás ser una persona completa ni modificar aquello que tanto te disgusta de ti. El primer paso para la autoaceptación es ser consciente de estas cualidades que no te gustan. Después deberás reconocerlas y finalmente aceptarlas (de ahí el título de esta cualidad, la autoaceptación). Solo después de haberlas aceptado, podrás cambiarlas. Aceptar estas cualidades que no te gustan de ti no es fácil, pero es necesario para mejorar tu autoestima. En el siguiente enlace te hablamos más sobre esto ¿Por qué es tan importante la autoaceptación?
Y además para que te sientas inspirado, te dejamos una serie de frases y citas célebres, de distintos autores que hablan sobre la autoaceptación.
Citas y frases sobre la autoaceptación
Acepta todo acerca de tí mismo, quiero decir todo. Tú eres tú y ese es el principio y el fin, sin disculpas ni arrepentimientos. - Clark Moustakas Solo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero. - Jorge Bucay Somos lo que hacemos, pero principalmente somos lo que hacemos para cambiar lo que somos. - Eduardo Galeano El éxito más grande es la aceptación de uno mismo. - Ben Sweet Mi gran error, aquel por el cual no puedo perdonarme, es el día en que dejé mi obstinada búsqueda de mi individualidad. - Oscar Wilde No podemos cambiar nada, hasta que lo aceptemos. La condena no libera, oprime. - Carl Jung Hasta que no te reconcilies con lo que eres, nunca estarás contento con lo que tienes. - Doris Mortman Ningun hombre puede sentirse comodo sin tener su propia aprobación. - Mark TwainComentarios programa autoestima
– Participante - /seccion-pensamientos-negativosEn solo un día de analizarme, me he dado cuenta de cómo abunda la negatividad en mi vida. Jack Ham Authentic Jersey
– Participante - /seccion-importancia-valia-personalCompletando este cuestionario, he aprendido a entenderme mejor como persona y reflexionar sobre mis comportamientos y entender cuáles son mis debilidades Alec Martinez Authentic Jersey
– Participante - /seccion-valoracion-criticasTengo que trabajar más en el ejercicio de las críticas de los demás y tener en cuenta que no dependo de los demás sino de lo que yo pienso. El ejercicio que he hecho me ha ayudado a darme cuenta. Gracias Norman Powell Jersey
– Participante - /seccion-pensamientos-negativosEn cuanto a la práctica que acabo de hacer, quiero decirles que me ha servido muchísimo, he logrado decirle a mi voz interna ¡¡basta!! y siento que me he quitado un gran peso de encima, me he sentido muy contenta. Cassius Marsh Jersey
– Participante - /seccion-valoracion-criticasCuando hay críticas, uno se siente entre la espada y la pared, como en un callejón sin salida. La solución está en cambiar los esquemas mentales, y hoy lo lograron en mí. Garret Sparks Jersey
– Programa - /programa-mejorar-autoestimaHoy aprendí muchas cosas, y conforme va pasando los días de los ejercicios me doy cuenta que descubro cosas nuevas, me doy cuenta de mis reacciones y la sección de hoy me pareció de lo más formidable J. D. Martinez Womens Jersey
– Participante - /programa-mejorar-autoestimaDe alguna manera alguien tiene que hacerle ver a uno lo mal que está y lo que puede hacer para logar una mejor relación consigo mismo en todo los sentidos Rasheem Green Jersey
– Participante - /programa-mejorar-autoestimaMe ha gustado mucho el video porque uno sabe esa frase que dice: las limitaciones son mentales, pero muchas veces necesitamos ver ejemplos para mantener esa creencia en nosotros. Ferguson Jenkins Authentic Jersey
– Participante - /programa-mejorar-autoestimaMe siento mejor cada día, las personas a mi alrededor han empezado a darse cuenta del cambio y he podido vencer unos miedos. Chris Kreider Jersey
– Participante - /seccion-importancia-valia-personalEscuchar a mi amigo decir cosas buenas de mi y mis cualidades y hacer el ejercicio del spot, me ha hecho sentir mucho mejor y encarar la vida con mucho más optimismo. Dallas Stars Authentic Jersey
– Participante - /programa-mejorar-autoestimaA veces siento que soy un barco sin rumbo, gracias por este momento de serenidad que me habéis enseñado a sentir. Mark Barron Womens Jersey
– Participante - /seccion-atribucion-responsabilidadHoy he entendido que al igual que he interpretado y creado todo en mi vida, también tengo el poder de cambiarlo Robert Griffin III Authentic Jersey
Me cuesta cambiar mis pensamientos pero quiero lograrlo y los primeros días han sido muy claros y edificantes, asi que deseo continuar con el programa hasta lograr un cambio.
Gracias Paquita, espero que el programa te siga ayudando mucho.